Voltar

Tem técnica específica para nadar com correnteza a favor?

Samir nadando na Argentina (corrente a favor) – foto: Talita Saab

Olá pessoal, hoje vamos falar sobre nadar com a correnteza a favor, situação que todos gostariam em suas competições. Tenho algumas dicas importantes pois mesmo nesta condição favorável é preciso adaptar um pouco técnica para ter um bom desempenho.

Neste momento, não faz sentido focar na frequência de braçadas. Eu posso nadar mais alongado e controlar melhor a aplicação de força. Deixe para aplicar mais força em momentos como ultrapassagem, fora isso aproveite para poupar energia já que a própria corrente está te carregando.

Com a corrente a favor, você naturalmente melhora sua sustentação, seu corpo vira praticamente um caiaque. Por isso é importante um bom trabalho de core. quanto mais você conseguir manter a região do abdômen e quadril elevada e equilibrada, mais você se mantém na superfície, melhorando sua performance.