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Estratégia de prova: como melhorar sua esteira (vácuo)

Travessia Florianópolis – Porto Belo (2017)

Esteira é uma estratégia comum na maratona aquática. Consiste em nadar bem próximo do pé do adversário, ou seja um atrás do outro, aproveitando o vácuo. Isso pode gerar uma economia de 20 a 30% de esforço para o atleta.

Tem atletas que pegam a esteira e vão assim até o final da prova, quando já próximo da linha de chegada enfim fazem a ultrapassagem. Algumas pessoas gostam de revezar na esteira, isso também é interessante.

Caso a pessoa da frente bata muita perna, o ideal é que você nade um pouco para o lado, mas ainda atrás da pessoa, para que toda aquela água não atrapalhe sua braçada.