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Por que é importante respirar para os dois lados?

Foto: Desafio Aquaman Camburi – Ilha dos Gatos 2015

É normal que o nadador se acostume a respirar para o lado onde se sente mais confiante e confortável, geralmente o lado direito. Mas quando o nadador encara provas médias ou longas ou nada por mais de 2 horas o corpo começa a pesar e aí a repetição se torna desvantajosa. Ao respirar somente para um lado, provavelmente vai causar um torcicolo, dores no ombro, antebraço, e esse desconforto prejudica o rendimento no decorrer da prova… Então, se o atleta conseguir manter uma respiração bilateral (3 braçadas para 1 respiração) é melhor, torna o nado mais equilibrado, obrigando o nadador a respirar para os dois lados.